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大米哥说:现代健康生活的五大观念

发布时间:2016/9/5 9:06:08

1、 金钱≠财富

我们通常形容每个人都是100000,那个"1",是您的企业,您的汽车,您的别墅,您的另一半,您的孩子,"00000"都是附加值,当我们这个"1"已经倒下的时候,一切都不复存在。

38岁的均瑶集团董事长王均瑶,拥有上亿的资产,仅仅三十八岁啊!得了结肠癌,走了!对于她的家庭是一个巨大的悲剧,对于国家是一个巨大的损失,正是才华横溢,释放能量的时候,她却终止了生命,所以,金钱有价,健康无价,只有健康才是最大的财富。

2、 没病≠健康。

很多年轻人经常说,我没病。其实,就是没有感觉,没有感觉并不代表健康。因为我们人全身有60亿兆的细胞,当30%的细胞在饥饿时,我们不会有任何的感觉;但50%的细胞在饥饿时,我们会有感觉的,有点疲劳,有点累,这疼一下,那儿不舒服的,特别是有一些人,到医院去检查,所有指标都正常,但是感觉不舒服,那么,这部分人群就是亚健康人群;当70%的细胞在饥饿时,这样的人就是有病了,必须看医生、吃药、打针;当100%的细胞都饥饿了,人会怎么样呢?所以,没有感觉不代表健康。

3、吃饱不等于营养。

只有均衡的营养才能给我们带来健康,由于生活水平的提高,我们的饮食结构也在倒置,油、甜、咸已经排到了饮食的第一位,特别是油炸的食品,在膨炸得过程中会产生一种毒素,叫做丙烯酰胺,简称为丙毒,它是严重的致癌物;鱼肉蛋奶吃到了饮食的第二位,因为现在的鸡鸭鱼肉,用的都是催长素,在孩子吃了叫催长,在我们吃了叫催老;水果、蔬菜排到了第三位,专家谈营养不能替代,各种谷类,豆类,杂粮对健康最好,可是我们已经吃到了饮食的最后一位,所以我们的饮食结构要调整,五谷杂粮排第一,水果、蔬菜排第二,鱼肉蛋白排第三,油、甜、咸吃最少,这才是一个正常的饮食结构。

4、食疗>药疗

中国有五千年的食养文化,五谷不仅可以养人,而且是基础营养的必需品,大枣可以温血补血,莲子可以清心,百合可以润肺,这些食品都具有药的疗效, 所以叫药食同源,而很多人的观念是有病就找药吃,大家孰不知药有很多的副作用,药吃多了会伤肝、伤肾、伤胃。所以,很多人的病不是得来的,而是药的副作用带来的,因为药起的是控制病情的作用。得了高血压终身要吃药,没有一个高血压患者最后让药吃好了,时间久了还会伤到肾,最后还需要要透析,改成替代肾脏工作,却还不知道为什么呢!而食品起到的作用是营养细胞,激活细胞,修复细胞,促进细胞再生的作用,所以食疗大于药疗。

5、预防>治疗

十六大提出的口号是:全民奔小康,先要有健康。与其存钱等病,不如花个小钱保健康。因为在2001年世界卫生组织做了一个统计,2001年一年的医药费耗资6800亿,直接造成的经济损失达到7100亿,两次开支加起来近14000亿,而我们众所周知的三峡工程,十五年才耗资2000亿,一年的医药费损失能造几个三峡工程呢?所以九五攻关研究的课题是:给自己的健康每天存一元钱,将来省去8.5元医药费,省去100元的抢救费,如果你把这1元钱存入银行,哪家银行能让你拿到108.5的高额利息呢?所以,每个人都要给自己的健康投投资 ,提前预防保健康!

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